懷孕是孕育生命的過程，在此期間孕期女性為了提供寶寶所需的必需營養，身體會有很大的變化，這種變化不僅是身體內部骨骼、關節的變化，脂肪也會增多。我們都知道懷孕是很辛苦的，但是產后的辛苦也無法想象，產后的身材是女性們主要的關注對象。要想做到在不傷害身體的前提下進行體重管理是一件比較困難的事，身高體重測量儀將帶您了解如何在產后進行健康的體重控制：

1、產后健康體重管理首先要讓自己把握好體重管理的時機。對于產后的女性朋友，體重管理前需要征得醫生的同意。一般來說，女性在分娩后6至8周才能體重管理。主要原因是身體在分娩后需要一段時間保證奶水的正常供應。

2、產后要注意循序漸進的體重管理。這種體重管理是比較健康的。關于體重管理的速度，相關的婦產科醫學院建議，哺乳期間要注意不要急于求成。身高體重測量儀提醒每周減掉0.5公斤比較合適。這不僅有利于媽媽的健康，也有利于產后。恢復不會對寶寶的發育產生不利影響。

3、對于產后女性來說，節食體重管理更是不可取。建議根據自己的情況找到適合自己長時間的運動。隨著運動量的增加，攝入量的減少，體重自然會下降。并且注意適度運動，產后媽媽可以從簡單的運動開始，比如散步。

對于產后女性來說除了恢復原有的身材，自己的身體健康是首要的，在進行體重管理期間可以使用身高體重測量儀對身體的基本情況進行檢測，以便媽媽們了解自己的身體狀態，及時做出適當的調整。