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      超聲骨密度儀如何維持老年人的身體健康

      日期:2022-04-28 15:23:11點擊率:283

      [ ?來源:本站 ?| ?作者:超級管理員 ?| ?時間:2022-04-28 15:23:11 ?| ?收藏本文 ?] 【大 中 小】


      超聲骨密度儀通過對骨骼密度狀態的檢測,能夠分析出身體的健康水平狀態。上了年紀的人身體機能比較脆弱更應該使用超聲骨密度儀進行檢查。隨著年齡的增長,老年人的器官功能可能出現不同程度的下降:

      1、牙齒缺損,咀嚼、消化、吸收能力下降。

      2、視覺、聽覺、味覺等感官反應遲緩,往往不能反映身體對食物和水的真實需求。

      3、肌肉萎縮,瘦體組織量減少,體脂量增加;再加上骨質流失、關節和神經系統退行性疾病等,老年人的體力活動減弱,對能量和營養的需求發生了變化。

      4、老年人不僅容易出現營養不良、貧血、肌肉萎縮、骨質疏松等與營養缺乏和代謝有關的疾病,而且是心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的高危人群。許多人患有多種疾病并與之共存。長期服用多種藥物容易引起食欲不振,影響營養吸收,加重營養失衡。

      1、延遲肌肉衰減;

      超聲骨密度儀

      保持適當的體重。

      骨骼肌是身體的重要組成部分。延緩肌肉衰減對于保持老年人的活動能力和健康極為重要。延緩肌肉衰減的有效方法是飲食和運動相結合。一方面,要增加瘦肉、海魚、豆類等富含優質蛋白質的食物的攝入。另一方面,要進行有氧運動和適當的抗阻力運動。老年人的體重應保持在正常穩定的水平,不應過分要求減肥。體重過重或過輕都會影響他們的健康。從降低營養不良風險和死亡風險的角度來看,70歲以上老年人的BMI不應低于20kg/m2。在血脂等指標正常的情況下,BMI上限可略微放寬至26kg/m2。

      超聲骨密度儀檢測人體骨密度,針對器官功能減弱對人體的影響,進行初步的篩查。

      2、攝入足夠的食物;

      鼓勵隨餐。

      老年人每天至少應攝入12種食物。用多種方法增加食欲和食量,吃好三餐。早餐應有1-2種以上的主食、1個雞蛋、1杯牛奶、蔬菜或水果。午餐和晚餐,主食2種以上,葷菜1-2種,蔬菜1-2種,豆制品1種以上。食物的顏色、氣味和溫度都應該是美麗的。老年人應積極參加家庭和社會活動,主動與家人或朋友一起進餐或活動,積極快樂地享受生活。適當參與食物的準備和烹飪,通過改變烹飪方式和食物顏色的多樣性來烹制自己喜歡的食物,增強進食的樂趣,享受親情和愛情的快樂。老人、寡婦、獨居者,建議多結交朋友或到集體用餐場所(社區老人食堂或輔食、托兒所用餐)增加交流,增進食欲,多吃豐富的食物。對于生活自理有困難的老人,家人應多陪伴,采取代餐、送貨上門等方式,保證食物攝入和營養狀況。家庭要多關注老人,陪伴和溝通,注意飲食和體重的變化,及時發現和預防疾病的發生和發展。

      超聲骨密度儀幫助檢測人體的健康狀態,預防身體健康問題的發生。



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